АгулькаПерекусы для малыша
Перекус между основными приёмами пищи — небольшая порция фруктов, творога или овощей. Ниже — простые перекусы без сахара и советы, как их нарезать.
Банан «с ручкой»
Состав, как нарезать и хранить
Состав
банан спелый
Как нарезать и подать
Не нарезайте банан «монетками» для малышей до 12 мес — давайте длинным бруском. Присмотр обязателен.
Хранение
Не хранить — готовить непосредственно перед едой.
Как готовить
- Вымойте банан и отрежьте половину.
Далее — в приложении Агулька: все шаги, граммовки и запись прикорма в дневник. Скачать
Детский кефир с печёным яблоком
Состав, как нарезать и хранить
Состав
детский кефир или йогурт без сахара, пюре из печёного яблока (см. рецепт)
Хранение
Не хранить — готовить непосредственно перед едой.
Как готовить
- Возьмите детский кефир/йогурт без добавленного сахара.
Далее — в приложении Агулька: все шаги, граммовки и запись прикорма в дневник. Скачать
Детский творог с грушей
Состав, как нарезать и хранить
Состав
детский творог, пюре из груши (см. рецепт)
Хранение
Готовить непосредственно перед кормлением.
Как готовить
- Используйте детский творог промышленного выпуска или кальцинированный творог из пастеризованного молока.
Далее — в приложении Агулька: все шаги, граммовки и запись прикорма в дневник. Скачать
Тост-полоски с авокадо
Состав, как нарезать и хранить
Состав
хлеб пшеничный (простой, без добавок), авокадо спелое
Как нарезать и подать
Корки срезать; паста тонким слоем, не комком.
Хранение
Не хранить — готовить непосредственно перед едой.
Как готовить
- Слегка подсушите ломтик хлеба, срежьте корку.
Далее — в приложении Агулька: все шаги, граммовки и запись прикорма в дневник. Скачать
Мягкая фруктовая тарелка
Состав, как нарезать и хранить
Состав
груша спелая, голубика
Как нарезать и подать
Мелкие круглые ягоды (голубика, черника, виноград) — только раздавленными или разрезанными на четвертинки вдоль. Твёрдые фрукты — запечь или натереть.
Хранение
Не хранить — готовить непосредственно перед едой.
Как готовить
- Очистите грушу, нарежьте брусками толщиной с палец.
Далее — в приложении Агулька: все шаги, граммовки и запись прикорма в дневник. Скачать
Детский хумус без соли
Состав, как нарезать и хранить
Состав
нут варёный (без соли), тахини (кунжутная паста), масло оливковое, вода
Как нарезать и подать
Цельный нут давать только раздавленным; пасту — тонким слоем.
Хранение
Хранить в холодильнике до 48 ч, в морозилке до 30 дн.. Остудить за 1–2 часа, хранить в закрытом контейнере. Разогревать один раз до горячего состояния, затем остудить.
Как готовить
- Если нут сухой — замочите на ночь и варите 1,5–2 часа до мягкости, без соли.
Далее — в приложении Агулька: все шаги, граммовки и запись прикорма в дневник. Скачать
Овощные палочки с хумусом
Состав, как нарезать и хранить
Состав
морковь, огурец, детский хумус (см. рецепт)
Как нарезать и подать
Морковь — только мягкой (на пару). Огурец без кожуры, тонкими брусками.
Хранение
Не хранить — готовить непосредственно перед едой.
Как готовить
- Морковь нарежьте брусками и приготовьте на пару 10 минут до мягкости.
Далее — в приложении Агулька: все шаги, граммовки и запись прикорма в дневник. Скачать
Фруктовый салат с йогуртом
Состав, как нарезать и хранить
Состав
виноград без косточек, банан, груша спелая, йогурт натуральный без сахара
Как нарезать и подать
Виноград — только четвертинками вдоль (до 5 лет). Ребёнок ест сидя.
Хранение
Не хранить — готовить непосредственно перед едой.
Как готовить
- Каждую виноградину разрежьте вдоль на четвертинки.
Далее — в приложении Агулька: все шаги, граммовки и запись прикорма в дневник. Скачать
Данные из открытых источников, проконсультируйтесь с врачом. Возраст — по рекомендациям Национальной программы оптимизации вскармливания детей (РФ). Изображение создано с помощью ИИ.
Все подборки
По возрасту
По типу блюда
Особые
Все рецепты целиком — в приложении АгулькаШаги приготовления, граммовки, фильтр по продуктам, которые малыш уже ест, и запись прикорма в дневник одним нажатием. 6 рецептов — бесплатно, все 96 — в Premium.